HOE BLIJF IK GEZOND in plaats van HOE WORD IK BETER

 

 

 

 

Wil je afvallen, anders eten, gezonder en fitter worden? Weet je welke invloed stress heeft op jouw lichaam?

 

Hoe komt het toch dat lange termijn gewichtsbeheersing zo moeilijk is?

 

 

 

 

De gemene deler is: tijdgebrek, te veel impulsen en daardoor een te zwaar lichaam en hoofd.

 

Misschien heb je even hulp nodig om een stap in de goede richting te zetten.

 

DOEN is een werkwoord en daar wil ik je graag bij helpen.

 

Ik ben gewichtsconsulent, stress-counselor en coach voor mensen die stralend en vitaal oud willen worden.

 

Hiervoor heb ik gedegen opleidingen gedaan. Daarnaast ben ik een ervaringsdeskundige op het gebied van verlies van gezondheid, rouw, mantelzorg, burn-out, maar gelukkig ook met weer opstaan, plezier en levenslust! 

 

Mijn begeleiding als voeding en leefstijlcoach is om je intrinsieke motivatie die in ieder mens aanwezig is AAN te zetten (het innerlijke/wezenlijke).

Mensen zelf laten ontdekken wat aan hun gewoonte of eetgedrag ten grondslag ligt.

 

Van onmacht naar kracht!

 

 

 

Ik wil je graag meer inzichten geven op het gebied van: 

 

LEEFSTIJL, VOEDING (gewichtstoename/afname) BEWEGEN EN STRESSREDUCTIE.

 

 

 

HOE

 

 

De drie pijlers die staan voor gezondheid en vitaliteit zijn:

 

 

Voeding: Hoe ontwikkel je een gezonde leefstijl die je voor altijd moeiteloos volhoudt?

 

Het veranderen van je voedingspatroon van traditionele hedendaagse voeding naar gezond en onbewerkt voedsel lijkt heel lastig. Jouw lichaam weet eigenlijk precies welk voedsel bij je past. Als je gezond eet, voel je jezelf prettiger dan wanneer je iets eet wat niet bij je past en je lichaam ‘belast’.

 

Bewegen: Als je wat wilt bereiken, moet je in actie komen!

 

Starten met bewegen begint op een laag niveau. Je dagelijkse leven zo organiseren dat je vanzelf meer gaat bewegen.  Het doorbreekt je 'gewoonte patroon', zet de ververbranding aan, activeert het gelukshormoon dopamine en endorfine.

 

 Stressreductie: De balans tussen inspanning en ontspanning

 

Stress, hoe ga je er mee om of pak je het aan? Mijn ervaring is dat de meest effectieve manier om stress te verminderen is door gebruik te maken van ons aangeboren stress-regulatie mechanisme in ons lijf. Stress-regulatie mechanisme?

 

Heel simpel.. BEWEEG – LACH – ZING – VRIJ – ONTSPAN en GENIET!, dan worden er stoffen in je lichaam aangemaakt die de tegenhanger zijn van het stresshormoon.

 

 

 

Kies voor professionele ondersteuning als je dit moeilijk vindt en een duwtje nodig hebt!

 

Laat mij je daarbij begeleiden. Je zult verbaast zijn. Door kleine aanpassingen is er groot resultaat te behalen.

 

Nieuwsgierig? Neem contact met mij op voor een kosteloos kennismakingsgesprek. This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

 

 

 

Ik werk op afspraak. Praktijklocatie: Bergerweg 80A Alkmaar

Aangesloten bij de BGN beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten.

 

KvK nr. 58303782 - BTW nr. 185383270B03

Algemene voorwaarden - Disclaimer - Privacy Policy (AVG)

Saskia van Poppel | Buizerdweg 98 | 1826 GJ Alkmaar | 06 53846072 | This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.